사랑하는 EFT 가족 여러분!
즐거운 주말, 잘 보내셨나요? ^^
오늘은 <인생을 바꾸는 21일 + 세번째 프로젝트 내려놓기>의 21번째 날이네요~
참 시간이 잘 가죠? ^^
3월 프로젝트에서는 이달 주제에 맞게 다양한 내려놓기 확언과 함께 내려놓기 미션을 함께 해보았는데,
EFT 가족 여러분들은 어떠셨나요?
내려놓기 미션이 여러분들의 삶을 좀 더 가볍고 산뜻하게 하는데 도움이 되셨나요? ^^
여러분들의 내려놓기 미션 경험들이 궁금해지네요~^^
도움이 되셨겠죠? ^^
그리고 인생을 바꾸는 21일 프로젝트 3번째 내려놓기 마지막 21번째 미션은,
<내려놓자>라는 마음 조차 <내려놓는> 시간을 가져볼까 해요:)
과거에 대한 생각도, 미래에 대한 생각도 다 내려놓고
바로 지금, 이 순간에 존재하는
그래서 내려놓는 것 자체가 필요가 없는~ ^^
바로 지금 이 순간을 사는 우리가 되어봐요~
자, 그럼 오늘도 기분 좋은 확언과 EFT, 그리고 상상과 함께!
내려놓기 미션 시작해봅시다:)
나는 이미 다 내려놓았습니다.
나는 과거의 상처도 내려놓았습니다.
나는 미래에 대한 불안도 내려놓았습니다.
나는 내려놓아야 한다는 생각 조차 내려놓습니다.
그리고 나는 바로 지금 이 순간을 삽니다.
그리고 나는 온전한 내가 됩니다.
<인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트 03. 내려놓기 미션 순서>
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
2번 과정을 위해 위의 확언들을 반복해주세요.
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
EFT 가족 여러분!
21일 동안 <내려놓기> 미션을 함께 할 수 있어서 감사했구요~
남은 3월도 함께 즐겁게 내려놓기 미션을 이어간 후,
4월에는 또 4월의 미션으로 다시 뵙겠습니다:)
지금 이 순간을 사는 EFT 가족 여러분들의 present 선물 같은 삶을 축복합니다.
사랑합니다.
