사랑하는 EFT 가족 여러분!
오늘 하루도 즐거운 하루 보내셨나요?
오늘은 정말 날씨가 포근했죠? ^^
오늘 하루도 행복하게 보내셨길 바라며,
사랑하는 EFT 가족 여러분의 새로운 한 주도 행복하게 시작하길 바랍니다.
자, 그런 의미로, 오늘도
<인생을 바꾸는 21일+ 세번째 프로젝트, 내려놓기>
함께 해볼까요?
오늘은 우리를 아프게 하는 습관을 함께 내려놓아봅시다! ^^
아시죠?
긍정 확언을 하시면서 EFT 타점 + 상상하기도 같이 하면 더 좋다는 것~ ^^
자, 그럼 오늘의 미션도 함께 해봐요:)
나는 나도 모르게 나를 아프게 하는 습관을 내려놓는 것을 선택합니다.
나는 이 습관이 과거의 상처로 인해 생겼다는 것을 알고 있습니다.
그렇기에 나는 보이는 행동만으로 나 자신을 비난하지 않습니다.
대신 그 습관을 형성할 수밖에 없었던 내 내면의 상처를 이해하고 치유하는 것을 선택합니다.
나는 나의 행복을 위해, 내 마음 속의 상처를 이해하고 치유합니다.
이렇게 내가 나의 상처를 알아주고 보살펴주면 줄수록,
나를 아프게 했던 습관도 자연스럽게 그 모습을 감춥니다.
그렇기에 나는 내 습관 뒤에 숨겨진 상처들을 치유하고 용서하는 것을 선택합니다.
나는 오늘도
용서와 내려놓음을 통해
나는 나를 더 행복하게 만드는 습관을 만들어 갑니다.
<인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트 03. 내려놓기 미션 순서>
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
2번 과정을 위해 위의 확언들을 반복해주세요.
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
