나는 홀가분하고 자유로워지기 위해 상처받은 나의 마음을 치유하는 것을 선택합니다.

나는 종잡을 수 없는 엄마의 말과 행동으로 상처받았던 내 과거를 인정합니다.

나는 이로 인해 내 마음 속에 엄마에 대한 커다란 분노가 있다는 것을 인정합니다.

나의 사랑을 앗아가고 엄마의 방식대로

내 삶을 조정하려고 했던 엄마를 도저히 용서하기 싫은 내 마음도 인정합니다.

나는 이러한 엄마에 대한 분노를

엄마가 싫어하는 사람과의 만남을 통해 표현하려고 했던 나 자신을 알아차립니다.

나는 나의 행복과 사랑을 위해

나는 내가 싫어하는 방식으로 나를 사랑한 엄마를 이해하고 용서하는 것을 선택합니다.

나는 엄마로 인해 상처받고 아파했던 나를 가만히 안아주고 위로해줍니다.

나는 나에게 말해줍니다.

많이 속상했지?

얼마나 속상했으면, 힘든 사랑으로 엄마를 힘들게 하려고 했니?

정말 미안해. 네가 이렇게 속상하고 아파하는지 몰라서 정말 미안해.

나는 내가 너무 힘들어서, 네가 이렇게 아파하고 힘들어하는지 몰랐어.

이런 너를 몰라줘서 정말 미안해.

이젠 이렇게 혼자 힘들어 하지 않게 내가 늘 널 지켜주고 돌봐줄께.

미안하고 고맙고 사랑해!

나는 나를 사랑으로 돌봐주고 보살펴줍니다.

그리고 나는 이제는 오롯이 나 자신을 위한 사랑을 시작합니다.

나는 나 자신을 위해,

나를 아끼고 사랑해줄 수 있는 멋진 사람을 만나 사랑을 하는 것을 시작합니다.

나는 나 자신과 내 삶을 모든 측면에서 충만하게 해줄 멋진 사람을 만나

아름다운 사랑을 하는 것을 선택합니다.

이를 위해,

나는 이제껏 나를 힘들게 했던 과거의 상처를 알아차리고 흘려보냅니다.

나는 엄마가 내게 심어준 부정적이고 제한적인 신념들을 믿지 않을 때,

더 이상 그 신념들이 나에게 아무런 영향을 미치지 못한다는 것을 나는 잘 압니다.

나는 나의 행복과 사랑을 위해

나에게 도움이 되는 긍정적인 생각들만 믿는 것을 선택합니다.

나는 내 삶을 균형 잡히고 아름답게 만들어줄 생각들만 믿는 것을 선택합니다.

나는 부정적인 생각과 제한적인 신념을 내려놓고 좋은 것들만 받아들임으로써,

엄마가 심어준 사랑에 대한 잘못된 신념으로부터 쉽게 자유로워집니다.

이를 통해 나는 그 신념들로부터 자유로워집니다.

이로써 나는 과거로부터 진정으로 자유로워집니다.

이제 내 삶 앞에는 오직 좋은 것들만 가득합니다.

내 삶에는 오직 충만하고 아름다운 사랑만이 놓여있습니다.

나는 이제 이 좋은 모든 것을 기꺼이 누리고 행복해지는 것을 선택합니다.

나는 행복한 사랑을 누리는 아름다운 존재입니다.

나는 이런 나를 사랑합니다.