사랑하는 EFT 가족 여러분!
오늘은 <인생을 바꾸는 21일 + 4번째 프로젝트, 용서> 를 위해,
EFT 창시자 게리 크레이그에게 많은 영감을 준 서적인 <기적 수업>의 일부분을 가져와볼께요 ^^
그 중에서도 17장. 용서와 치유에 나온 내용의 특정 부분들을 발췌해옵니다.
가볍게 EFT 타점을 두드리면서 내용을 되새겨봅시다 ^^
T17:12
용서하는 눈으로 세상을 바라볼 때 이 모든 아름다움이 그대의 영안을 축복하기 위해 일어난다. ...(중략)... 가장 작은 나뭇잎이 경이가 되고, 풀잎 하나하나가 신의 완전함을 보여준다. 용서받은 세상으로부터, 신의 아들은 그의 집 안으로 쉽게 들어올려진다. 그때 그는 자신은 항상 거기에서 평화롭게 쉬고 있었음을 안다.
T17:14
용서함은 단지 그대가 과거에 주고받은 사랑하는 생각들만을 기억하는 것이다. 다른 모든 것은 잊어야 한다. 용서는 선택적인 기억이지만, 그대의 선택에 근거하지 않는다.
T17:20
그것이 참 속죄가 과거에 중심을 두는 까닭이다. 과거는 분리의 원천이므로 거기에서 분리가 벗겨져야 한다. 왜냐하면 분리는 분리가 만들어진 곳에서 고쳐져야만 하기 때문이다. 에고는 원천이 아니라 그 문제들이 만들어지지 않는 곳에서 문제들을 "해결하려" 한다. 따라서 에고는 해결이 없음을 보장하려 한다.
용서를 통해 매 순간
경이와 기적을 경험해봅시다.
사랑이 아닌 과거의 모든 것들을 용서함으로써,
우리의 본질로 돌아가봅시다 ^^
자, 그럼 오늘도 함께 <용서 미션> 시작해볼까요?
아시다시피, 우리는 아주 간단한 방법으로 용서 작업을 이어가고 있답니다.
하루에 하나씩 용서 작업을 해나가시길 권합니다.
1. 자신을 용서 해야 할 상황, 일이 있다면 하나를 선택합니다.
(다양한 일들이 떠올라도 무방하지만,
스트레스가 많은 상태라면 (고통지수로 6이상이라면 )
가급적이면 한가지씩 용서 작업을 이어가는 것을 더 권합니다)
2. 눈을 감고 EFT 타점을 부드럽게 두드리면서
용서가 필요한 그 때의 상황을 떠올리며 자신에게 말해줍니다.
나는 나를 용서합니다.
나는 나를 용서합니다.
나는 나를 용서합니다.
필요에 따라 EFT로 충분히 분노나 다른 감정들을 치유하는 시간을 가지시는 것도 좋습니다.
3. 이 말을 하루에 5분 이상씩 반복하고 또 반복할 껍니다.
하지만 최소한 5분은 해주셨으면 좋겠습니다.
마음이 시원해지고 가벼워질 때까지 이 과정을 반복할 겁니다.
기억 속의 내가 마음 속의 내가 환하게 웃는 느낌이 들 때까지 우리는 이 과정을 충분히 반복할 겁니다.
나는 나를 용서해라는 말이 거북하시다면,
많이 힘들었지?
네 마음을 알아주지 못해서 미안해.
얼마나 힘들었니?
네 아픔을 몰라줘서 미안해~
와 같이 나 자신과의 화해의 말을 통해서 그 과정을 대신하셔도 좋습니다.
물론 상황에 따라, 필요에 따라 다른 말들을 추가적으로 더 덧붙이셔도 괜찮습니다.
이는 자신의 상처를 이해하고 치유할 수 있는 하나의 방편이니까요.
하지만 자신을 위해 <용서 작업>을 꾸준히 하는 것은 기억하셔야겠지요? ^^
