사랑하는 EFT 가족 여러분, 그거 아시나요?
Anger (분노) 에 한 글자를 더하면 Danger (위험)이 되신다는 것 ~ ^^
감정의 노예가 아니라 주인이 되기 위해서, 더 행복한 날을 이어가기 위해서,
오늘도 함께 <인생을 바꾸는 21일 + 4번째 프로젝트. 용서> 함께 해보도록 할께요.
오늘은 간단하게 마하트마 간디의 말씀 한 소절을 가져올까 합니다.
약자는 용서하지 못한다. 용서는 강자만이 할 수 있다. - 마하트마 간디
자칫, 용서와 화해를 약자가 하는 것이라고 여기는 경우가 있습니다.
특히 내가 잘못하지 않았는데, 자존심 상하게 내가 왜 그렇게 하지? 라고 생각하시는 경우도 있지요.
하지만, 용서와 화해는 자신이 약해서, 무언가 잘못해서 어쩔 수 없이 하는 행동이 아닙니다.
실로 용서와 화해는 자신의 삶에 평화를 가져오기 위해 우리가 선택할 수 있는 지혜로운 방법입니다.
자신의 상처를 들여다볼 용기가 없어서, 자신의 진심을 솔직하게 표현할 자신이 없어서
되려 다른 누군가에게 상처를 주는 그들을
하나의 인간으로, 상처 입은 영혼으로 바라보고 이해해주는 행위가 어떻게 약자의 행위일까요?
이는 더 넒은 마음을 가진, 진정한 강자만이 할 수 있는 행위입니다.
그러니 화가 나는 마음, 억울한 마음도 EFT로 다 내려놓고,
용서를 통해 더 당당해지고 자유로워지시길 바랍니다.
우리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 멋지고 강한 존재이니까요:)
자, 그러면 오늘도 기분 좋게 본격적으로 <용서> 미션 이어가보도록 할까요?
우리는 아주 간단한 방법으로 용서 작업을 이어가고 있습니다:)
하루에 하나씩 용서 작업을 해나가시길 권합니다.
1. 자신을 용서 해야 할 상황, 일이 있다면 하나를 선택합니다.
(다양한 일들이 떠올라도 무방하지만,
스트레스가 많은 상태라면 (고통지수로 6이상이라면 )
가급적이면 한가지씩 용서 작업을 이어가는 것을 더 권합니다)
2. 눈을 감고 EFT 타점을 부드럽게 두드리면서
용서가 필요한 그 때의 상황을 떠올리며 자신에게 말해줍니다.
나는 나를 용서합니다.
나는 나를 용서합니다.
나는 나를 용서합니다.
3. 이 말을 하루에 5분 이상씩 반복하고 또 반복할 껍니다.
하지만 최소한 5분은 해주셨으면 좋겠습니다.
마음이 시원해지고 가벼워질 때까지 이 과정을 반복할 겁니다.
기억 속의 내가 마음 속의 내가 환하게 웃는 느낌이 들 때까지 우리는 이 과정을 충분히 반복할 겁니다.
나는 나를 용서해라는 말이 거북하시다면,
많이 힘들었지?
네 마음을 알아주지 못해서 미안해.
얼마나 힘들었니?
네 아픔을 몰라줘서 미안해~
와 같이 나 자신과의 화해의 말을 통해서 그 과정을 대신하셔도 좋습니다.
물론 상황에 따라, 필요에 따라 다른 말들을 추가적으로 더 덧붙이셔도 괜찮습니다.
이는 자신의 상처를 이해하고 치유할 수 있는 하나의 방편이니까요.
하지만 자신을 위해 <용서 작업>을 꾸준히 하는 것은 기억하셔야겠지요? ^^
