사랑하는 EFT 가족 여러분! ^^
오늘도 늘 그렇듯이, 자기 사랑을 꾸준히 실천하고 계시죠? ^^
오늘도 EFT 가족 여러분들의 자기 사랑 더하기, 행복 더하기를 위해~
기분 좋은 <인생을 바꾸는 21일 + 세번째 프로젝트 내려놓기> 미션글을 올립니다!
오늘도 기분 좋은 확언과 EFT, 그리고 상상과 함께!
자기 자신에게 달콤한 자기 사랑을 선사해봅시다~
나는 나를 사랑합니다.
나는 나를 사랑하기에 나를 아프게 하는 생각들을 내려놓습니다.
나는 나를 사랑하기에 이제는 어쩔 수 없다고 생각하는 마음도 내려놓습니다.
나는 나를 사랑하기에 불행해야 한다고 생각하는 마음도 내려놓습니다.
나는 나를 사랑하기에, 내가 이 세상의 모든 좋을 것을 누릴 자격이 있다는 것을 진심으로 받아들입니다.
나는 축복받은 존재입니다.
이 우주에는 그 어떤 것도 하찮은 것이 없습니다.
나의 존재 역시 마찬가지입니다.
나는 사랑받을 자격이 있는 존재입니다.
나는 행복을 누릴 자격이 충분한 존재입니다.
과거의 상처들이 내 존재를 의심하게 만들 때도 있었습니다만,
나의 빛나는 존재 가치는 그 어떤 순간에도 훼손된 적이 없습니다.
손가락으로 태양을 가릴 수 없는 것처럼, 그 어떤 상처도 나의 존엄성을 훼손할 수 없습니다.
그렇기에 나는 바로 이 순간
나 자신에게 선언합니다.
나는 나를 사랑합니다.
나는 있는 그대로 나를 사랑합니다.
나는 그 어떤 사람도, 그 어떤 과거도 나의 존엄성을 훼손할 수 없습니다.
나는 온전한 사랑으로 나를 대합니다.
나는 진심으로 나와 나의 가능성을 인정하고 존중합니다.
나는 가장 나답게 살아갑니다.
내가 나의 가치를 인정하고 나 답게 살아갈 때,
내 내면의 상처들은 자연스럽게 그 모습을 감추게 됩니다.
그렇기에 나는 오늘도 나를 사랑하며 살아갑니다.
나는 이런 나를 사랑합니다.
<인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트 03. 내려놓기 미션 순서>
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
2번 과정을 위해 위의 확언들을 반복해주세요.
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
