사랑하는 EFT 가족 여러분!
오늘 하루도 행복한 하루 보내셨나요? ^^
EFT 가족 여러분들의 오늘이 행복하셨길 바라며,
오늘은 기존의 방식(?)과 조금은 다른 내려놓기 방법으로
우리 마음을 치유하는 시간을 가져보려고 해요~
오랜만(?)에 Doreen Virtue의 Chakra Clearing 이라는 책을 보다가 아이디어를 얻었는데요~
-- 그렇다고 이 방법이 챠크라 힐링 방법은 아니랍니다^^ --
마음의 내려놓겠다고 의도를 둠으로써,
혹은 상처를 이해하거나
과거를 용서함으로써 내려놓을 수 있지만,
때로는 긍정적인 에너지로 내려놓는 방법도 있다는 것이죠:)
어둠을 없애는 방법에는 빛을 밝히는 방법이 있듯이,
우리 마음의 상처를 내려놓는 방법 중에는,
상처를 내려놓기 외에도, 반대로 좋은 점들을 강화시키는 것들도 있다는 것이죠:)
즉, 사랑, 기쁨, 즐거움, 행복과 같은 충만한 상태를 통해서도,
우리 마음의 상처들을 치유하고 내려놓을 수 있다는 말씀! ^^
자, 그런 의미로, 오늘의 내려놓기는~
긍정적인 확언을 통해서
행복을 통해서 우리 마음의 상처들을 씻어내보아요:)
그럼 기분 좋게 오늘의 확언을 말하며, EFT 타점을 두드리면서,
같이 미션을 시작해봅시다~
나는 가슴을 활짝 열고 내 몸과 마음에 사랑과 평화를 허락합니다.
나는 내 내면의 무한히 샘솟는 사랑을 봅니다.
나는 밝고 빛나는 존재입니다.
나는 무한한 가능성을 지닌 존재입니다.
나는 무엇이든 할 수 있습니다.
내가 하는 일이 무엇이든, 나는 승승장구합니다.
나는 활력이 넘치는 사람입니다.
나는 매력적인 사람입니다.
나는 나를 믿습니다.
나는 나를 사랑합니다.
나는 잘 웃습니다.
나는 작은 것에도 감사할 줄 아는 사람입니다.
나는 매 순간 삶의 기쁨을 맛봅니다.
나에게 있어 자신을 사랑하는 것은 숨쉬는 것처럼 쉽고 자연스럽습니다.
내 내면에 가득한 사랑의 빛이 내 안에 있는 어둠을 밝힙니다.
그리고 이 빛이 나의 상처를 씻어줍니다.
나는 내 내면에 가득한 이 사랑의 빛과 함께
나 자신과 내 주변 사람들에게도 사랑을 전합니다.
나는 이렇게 오늘도 나를 사랑하며, 행복한 삶을 누립니다.
<인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트 03. 내려놓기 미션 순서>
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
2번 과정을 위해 위의 확언들을 반복해주세요.
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
