사랑하는 EFT 가족 여러분!
오늘 하루도 잘 보내셨나요? ^^
여러분의 평온한 하루의 마무리, 기분 좋은 시작을 위해~
오늘도 함께 <인생을 바꾸는 21일 + 세번째 프로젝트. 내려놓기> 함께 해보도록 해요! ^^
때로는 더하기보다 빼기가 더 필요할 때가 있죠~
오늘은 실컷 뺄 것은 빼어,
새로운 것들이 들어올 공간들을 한껏 만들어봐요~
그런 의미로, 오늘은 그냥 내려놓아 볼 것들을 쭈욱 내려놓는 시간들 가져보도록 해요:)
일명 내려놓기 릴레이~
함께 EFT 타점들을 두드리며 같이 내려놓아보도록 해요:)
자, 준비되셨죠? ^^
나는 오늘도 신나게 즐겁게 내려놓기를 시작합니다~
나는 내가 내려놓으면 내려놓을 수록,
내 몸과 마음이 더 가벼워지는 것을 잘 알기에~
오늘도 기분좋게 내려놓기를 시작합니다.
나는 피곤함을 내려놓습니다.
나는 긴장감도 내려놓습니다.
나는 부담감도 내려놓습니다.
나는 불안함도 내려놓습니다.
나는 두려움도 내려놓습니다.
나는 분노도 내려놓습니다.
나는 원망감도 내려놓습니다.
나는 서운함도 내려놓습니다.
나는 우울함도 내려놓습니다.
나는 무력감도 내려놓습니다.
나는 귀찮은 마음도 내려놓습니다.
나는 외로움도 내려놓습니다.
나는 시기심도 내려놓습니다.
나는 수치심도 내려놓습니다.
나는 자책감도 내려놓습니다.
나는 안된다는 생각도 내려놓습니다.
나는 할 수 없다는 생각도 내려놓습니다.
나는 못한다는 생각도 내려놓습니다.
나는 나를 제한하는 모든 생각들을 내려놓습니다.
나는 하나씩 하나씩 내 마음 속의 어둠을 내려놓음으로써,
내 마음의 밝은 빛을 되찾습니다.
그리고 나는 사랑이 됩니다.
나는 사랑이자 빛입니다.
<인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트 03. 내려놓기 미션 순서>
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
2번 과정을 위해 위의 확언들을 반복해주세요.
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
