photo by 해피스마일님 : 좋은 사진 감사합니다.
사랑하는 EFT 가족 여러분!
꾸준한 내려놓기로 EFT 가족 여러분들의 몸과 마음은 점점 더 가벼워지고 계시죠?
덧글을 다시진 않지만, 함께 <내려놓기> 미션에 동참하시는 EFT 가족 분들도 꽤 계시는 걸로 알고 있어요:)
그래도 괜찮아요:) 가장 중요한 건, 함께 하고 있다는 거니까요:)
저는 많은 EFT 가족분들이 <인생을 바꾸는 21일+ >프로젝트를 통해
자신을 사랑하는 법을 실천해나가길 바래요.
우리 모두는 소중한 사람이니까요.
오늘은 제가 좋아하는 세계적인 영적 지도자 루이스 헤이가
그녀의 책 <있는 그대로 나를 사랑하라, 치유>에서도 했던 이야기에 대해 나눠볼께요.
루이스 헤이는 특별하게 스트레스가 없는 날이라 할지라도,
"베개 치기: 이것 또한 묵은 감정을 풀어주기 위한 하나의 방법" 를 1주일에 1번 정도는 한다고 말해요.
그녀의 이러한 행동은, 한의학에서 말하는 '불치이병 치미병(不治已病 治未病)'을 실천하는 부분들인데요.
병이 되기 전에 미리 치료를 하는 예방적 치료!를 실천하는 것이지요.
미병(未病)의 상태에서는 아직 몸과 마음에 불편함이 있다는 것을 잘 인식하기가 어려워
잠재되어 있는 불편함을 간과할 수 있게 되는데,
루이스는 이러한 꾸준한 묵은 감정 내려놓기 방법을 실천함으로써,
마음의 건강까지 유지하면서,
86살이 넘은 나이에도 세계를 돌아다니며 강의를 하고 책을 쓰는 멋진 삶을 이어가고 있는데요.
사랑하는 EFT 가족 여러분들도,
딱히 내 마음에 큰 요동이 없는 날이라 할지라도,
루이스 헤이처럼 자신을 위해 묵은 감정들을 내려놓으신다면,
나이를 얼마나 먹었든간에, 열정을 가지고 자신의 꿈을 지속적으로 이루어갈 수 있을 겁니다.
그러니, 우리도
작은 실천들을 꾸준히 해나감으로써,
루이스 헤이처럼, 멋지게 자신의 삶을 살아보아요!
그러기 위해, 오늘도 기분 좋게 <인생을 바꾸는 21일+ 세번째 프로젝트. 내려놓기> 미션, 함께 시작해볼까요?
나는 나를 사랑합니다.
나는 나를 사랑으로 대합니다.
나는 나를 사랑하기에, 나의 몸과 마음을 사랑으로 보살핍니다.
나는 '덜 힘든 것'도 힘든 것이라는 걸 압니다.
내가 원하는 것은 덜 힘든 것이 아니라 행복하고 편안한 것입니다.
나는 소중한 내가 더욱 건강하고 행복해질 수 있도록 의도합니다.
그렇기에 나는 내 몸과 마음 속에 있는 작은 불편함에도 관심을 가져줍니다.
나는 나의 몸과 마음 속에서 느껴지는 작은 불편함도 알아차리고 다독여줍니다.
나는 내 몸과 마음에서 느껴지는 크고 작은 불편함을 흘러가는 시간의 강에 놓아줍니다.
나는 이렇게 내 몸에 느껴지는 긴장감과 불편함도 흘려보냅니다.
나는 이렇게 내 마음에서 느껴지는 짜증과 불안도 흘려보냅니다.
나는 이렇게 나를 비난하고 비판하는 생각도 흘려보냅니다.
나는 이렇게 누군가를 원망하는 마음도 흘려보냅니다.
그것이 큰 것이든 작은 것이든, 나는 나의 행복을 위해서 기꺼이 내려놓습니다.
내려놓으면 내려놓을 수록, 내 몸과 마음에는
내가 정말로 원하는 사랑과 풍요가 자리 잡을 공간이 무한하게 확장됩니다.
그리고 실로 내 몸과 마음은 행복과 사랑, 풍요로 가득찹니다.
나는 풍요로운 사람입니다.
나는 행복한 사람입니다.
나는 사랑입니다.
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
2번 과정을 위해 위의 확언들을 반복해주세요.
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
사랑하는 EFT 가족 여러분! ^^
<< EFT가 처음이신 분들께>>
아래의 링크를 클릭하시면, EFT에 대해 알 수 있답니다, 참고하세요~:)
>>> EFT란 무엇인가요? : http://blog.naver.com/happytappy/114488079
>>> EFT 간단 배우기 : http://blog.naver.com/happytappy/114489139
또한 EFT에 대해 쉽게 배울 수 있는 " 나쁜 기억 지우기 " 책을 참고해주세요~
더불어, 긍정확언은 어떤 분야에, 어떻게 적용할 수 있는지 궁금하신 분들은,
확언 성공 사례를 읽어보세요~ 그들의 이야기 속에 숨겨진 확언의 노하우를 배워보세요!
<삶에 기적이 필요할 때>
기적은 멀리 있는게 아니라, 가까이에 있답니다!
