사랑하는 EFT 가족 여러분!
기분 좋은 봄, 3월이 시작되었네요!
3월의 첫번째 일요일은 기분 좋은 햇살과 함께 하는 상쾌함이 있어서 더 좋네요:)
우리의 3월 미션의 시작과도 잘 어울리는 듯 하구요 ^^
3월의 미션은 내려놓기랍니다.
우리를 아프게 하고 힘들게 하는,
더 이상 우리와 어울리지 않는 것을 내려놓는 미션이지요.
그래서 이번 미션은 1월의 미션과 2월에 미션에 비해 다소 어렵다고 느껴질 수 있답니다.
마음 속에 있는 묵은 상처들을 내려놓기 위해서는, 원치 않는 나의 모습과 과거를 바라보아야 할 때가 생기기 때문이지요.
그럴 때일수록, 우리가 왜 이 프로젝트를 하는지를 생각해보는 것이 필요하답니다:)
2014년 인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트는
우리의 본성이 사랑이자 빛임을 다시 기억해내기 위해,
자신을 좀 더 사랑하는 법을 배우기 위해 진행되는 프로젝트랍니다:)
좀 덜 아프기 위해서가 아니라, 좀 덜 미워하기 위해서가 아니라, 좀 덜 힘들기 위해서가 아니라,
자신을 좀 더 사랑하기 위해서, 행복해지기 위해서 우리는 이 과정을 하는 것이랍니다.
하지만, 너무 무리해서 이 과정에 참여하진 않았으면 좋겠네요.
불행한 방법을 통해서 행복을 얻을 수 없으니까요.
물론 그렇다고 이 말은 조금 힘들다고 해서 가만히 있으라는 말은 아닙니다.
회피는 자신을 더 아프게 할 수 있으니까요.
상처가 많아서, 내려놓는 것이 엄두가 안 나는 분이시라면,
작은 상처부터 내려놓는 연습을 해보셨으면 좋겠다는 말씀입니다.
EFT 내적 평화 과정 지침에서도 말씀드렸지만, 작은 것부터,
생활 속의 소소한 스트레스에 대해서 먼저 내려놓기 연습을 하셔도 된다는 말씀입니다.
자, 그럼 내려놓기 미션의 기본적인 주의사항도 알려드렸으니,
기분좋게 3월의 인생을 바꾸는 21일 + 프로젝트, 내려놓기 미션 시작해볼까요? ^^
기본적으로 내려놓기 미션은 상상(심상화)를 통해 진행됩니다.
오늘은 간단하게 그 연습을 해보도록 할께요.
1.
흘러가는 대 자연속의 강물을 떠올려봅시다.
이 강물은 굽이 굽이 흘러 멀리 커다란 바다로 이어지는 거대한 물줄기의 일부분이지요.
그리스의 철학자 헤라클레이토스는
한번 담근 강물에 두번 담글 수 없다고 말을 하지요.
그처럼 강물이 흘러가는 것처럼 우리 삶도 흘러가지요.
시간의 강물 속에서 우리의 매순간은, 심지어 우리의 상처마저도 과거로 흘러가버리는 것이지요.
2. 그렇게 우리의 상처를 인생의 강물속에 흘려보냅시다.
자신의 상처가 강물과 함께 흘러간다고 상상해보세요.
만약 2번 과정이 잘 되지 않는 분들은 그 부분들에 대한 EFT를 해주시면 좋겠죠?
그 내용들은 차차 미션들을 하면서 알려드리도록 할께요~ ^^
3. 그리고 다음과 같이 자신에게 말해주세요.
"많이 힘들었지? 이젠 괜찮아. 다 지나간 일이야. 과거는 끝났어.
이젠 우리 다 내려놓고 행복하게 살자."
과거를 흘려버리고, 과거의 상처로 힘들어 했던 자신을 도닥여줌으로서,
지금 이 순간 현재에 우리가 원하는 것들을 받아들일수록 허용해주세요:)
그렇게 하나하나씩 1~3 과정들을 반복하면서,
더 이상 우리에게 어울리지 않는 것을 흘려보내고,
우리 삶에 사랑과 기쁨, 행복으로 가득 채우도록 해봐요 ^^
힘들기도 하겠지만, 함께 하다보면, 점점 내려놓는 것도 더욱 자연스럽고 편안해질꺼에요:)
그러니 사랑하는 EFT 가족 여러분!
이번 달 한 달도 함께 자신을 위해, 우리를 위해
작은 시간을 만들어가봐요:)
여러분들의 행복을 사랑으로 축복하고 응원합니다.
사랑합니다.
