이 확언들은 하루를 마무리할 때
좋은 확언이니 자기 전에 애용해주시면 더 좋을 듯 합니다 ^^
만약 오늘 하루 조금 힘든 일이 있었다면, 시간을 내어 EFT를 해주시면 더욱 좋구요~
무난한 하루거나 기분좋은 하루였다면,
이 확언 방송만 즐겨주셔도 좋을 듯 하네요~
물론 행복한 확언 방송은 EFT 타점을 두드리시면서 즐길 때 더 효과적인 거 아시죠?
EFT가 아직은 익숙하지 않으신 분들은
바로 아래에 EFT를 간단히 배울 수 있도록 링크를 걸어놓았으니, 간단하게 EFT를 배워보세요:)
http://blog.naver.com/happytappy/114489139
손날 타점만 살살 두드리시면서 즐기셔도 좋고,
EFT 전 타점을 살살 두드리시면서 즐기셔도 좋답니다 ^^
그럼 행복한 확언 방송 시작합니다 ^^
--- 행복한 확언 방송 034. 하루를 마무리 하는 행복한 확언 ---
나는 하루를 마무리 하는 작은 의식을 시작합니다.
나는 가만히 눈을 감고 천천히 호흡을 합니다.
호흡을 하면서 나는 내 몸과 마음에서 일어나는 반응들을 살펴봅니다.
나는 오늘 하루 수고한 내 몸에게 감사의 인사를 합니다.
나는 감사와 사랑의 마음을 담아 마음의 손으로 내 몸을 어루만져 줍니다.
이렇게 마음의 손으로 내 몸을 어루만져 주면, 내 몸은 점점 더 이완되고 점점 더 편안해집니다.
나는 오늘 하루 그 누구보다도 나를 위해 최선을 다한 나의 몸에게
"몸아 정말 고마워, 그리고 사랑해~" 라고 말해줍니다.
내 몸의 세포들은 이 말에 웃음으로 답합니다. 그럼 내 몸은 가벼워지고 개운해집니다.
나는 오늘 하루 수고한 내 마음에게도 감사를 표합니다.
그리고 나는 오늘 하루 동안
더 나은 하루를 만들기 위해 오늘 하루 바쁘게 움직인 내 마음에게 감사합니다.
나는 오늘 하루 내 마음을 힘들게 했던 상처들을 사랑으로 치유합니다.
나는 남들이 무엇이라고 말한들, 내가 어떤 상황에 처한들,
내가 항상 소중하고 귀한 사람이라는 것을 알기에, 나를 아프게하고 힘들게 했던 상처들로부터 쉽게 치유됩니다.
나는 사랑하는 내 마음이 힘들어하지 않도록, 나에게 도움이 되지 않는 생각들을 쉽게 흘려보냅니다. 그리고 나에게 도움이 되는 생각들로 내 마음을 가득 채우는 것을 선택합니다.
나는 내 마음이 푹 쉴 수 있도록, 생각을 멈추고 고요해지는 것을 선택합니다.
나는 생각을 멈추고 천천히 호흡에 집중함으로써, 내 마음을 쉬게 해줍니다.
나는 이렇게 내 몸과 마음을 잘 쉬게 함으로써, 오늘 하루를 편안하게 마무리 합니다.
그리고 기분좋게 새로운 날들을 맞이할 준비를 합니다.
오늘 하루를 행복하게 마무리 할 수 있음에 감사하며, 나는 편안한 휴식을 취합니다.
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